<H2> อุปกรณ์ freediving วิธีเลือกและการใช้งาน </H2> |
<H2> ทำไมเราต้องใช้ อุปกรณ์ freediving ต่างๆ? </H2> |
<H2> เคลียร์หู แล้วมีปัญหาอยากรู้วิธีมาทางนี้ </H2> |
<H2> กลไกการทำงานของการ เคลียร์หู </H2> |
<H2> Mammalian dive reflex สำหรับนักดำน้ำแบบฟรีไดฟ์ </H2> |
<H2> วิธีฝึกกลั้นหายใจ ฟรีไดฟ์ได้นานกว่า 3 นาที </H2> |
<H2> อยากรู้ วิธีฝึกกลั้นหายใจ ? </H2> |
<H2> เรียน Freediving ที่เกาะเต่า แชร์ประสบการณ์ </H2> |
<H2> ทำไมไป เรียน Freediving ที่เกาะเต่า </H2> |
<H2> Freediving คืออะไร ?ทำไมหลายคนกำลังสนใจ </H2> |
<H2> Freediving คืออะไร ? </H2> |
<H3> Freediving Mask </H3> |
<H3> Snorkel </H3> |
<H3> Freediving Fins </H3> |
<H3> ฟินพลาสติก (Plastic fins) </H3> |
<H3> ฟินเส้นใยแก้ว (Glass fiber fins) </H3> |
<H3> ฟินคาร์บอน (Carbon fiber fins) </H3> |
<H3> วิธีที่ใช้ในการ เคลียร์หู </H3> |
<H3> 1.วิธี Valsalva Maneuver (ปิดจมูกแล้วเป่าลม) </H3> |
<H3> 2.วิธี Toynbee Maneuver (ปิดจมูกแล้วกลืนน้ำลาย) </H3> |
<H3> 3.วิธี Lowry Technique (ปิดจมูกเป่าลมและกลืนน้ำลาย) </H3> |
<H3> 4.วิธี Edmonds Technique (ปิดจมูกเป่าลมและขยับกรามไปด้านหน้า) </H3> |
<H3> 5.วิธี Frenzel Maneuver </H3> |
<H3> 6.วิธี Voluntary Tubal Opening (เกร็งกล้ามเนื้อบริเวณคอและดึงกรามล่างไปด้านหน้า) </H3> |
<H3> เคล็ดไม่ลับ equalize ให้ได้ผล </H3> |
<H3> Mammalian dive reflex (MDR) คือ </H3> |
<H3> ผลข้างเคียงจาก Mammalian dive reflex </H3> |
<H3> ปัจจัยที่ส่งผลต่อ Mammalian dive reflex (MDR) </H3> |
<H3> เตรียมตัวก่อนกลั้นหายใจ (Breath up) </H3> |
<H3> ระหว่างกลั้นหายใจ (Breath Hold) </H3> |
<H3> Recovery breath </H3> |
<H3> </H3> |
<H3> ฝึก Apnea table </H3> |
<H3> Static Relaxation table </H3> |
<H3> Static CO2 table </H3> |
<H3> Static O2 table </H3> |
<H3> การเดินทางไปเกาะเต่า </H3> |
<H3> เริ่มต้นเรียนรู้ </H3> |
<H3> Freediving ชนิดต่างๆ </H3> |
<H3> อาการผิดปกติต่างๆของร่างกายเวลาดำน้ำ </H3> |
<H3> ปริมาตรของปอด </H3> |
<H3> คำศัพท์ทั่วไป </H3> |
<H3> Recent Posts </H3> |
<H3> Archives </H3> |
<H3> Categories </H3> |
<H4> Bradycardia </H4> |
<H4> Peripheral vasoconstriction </H4> |
<H4> Blood Shift </H4> |
<H4> Spleen Effect </H4> |
<H4> Diuresis </H4> |
<H4> Muscle Fatigue </H4> |
Social
Social Data
Cost and overhead previously rendered this semi-public form of communication unfeasible.
But advances in social networking technology from 2004-2010 has made broader concepts of sharing possible.